一、犁式滑雪的动作要领是什么

犁式是一种简单易学的滑雪方式，它的动作是，双脚成为八字形，立于雪道之上，双膝稍弯，身体重心在两雪板之间，不要努力把滑雪板平放在雪地上，这时滑雪板与雪地之间应自然地形成一定的角度，滑雪板的边刃切在雪地上，如果这时在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不动。

选择坡度不大的初级滑雪场，记住犁式滑雪的动作要领，开始滑行，记住一定要两脚保持内八字形，滑雪板与雪地保持有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。顺着雪道滑下一次后，你会发现，滑到雪道的下端平缓地时，速度会降下来，这说明犁式能降低速度，达到了控制程度的目的。回头我们再看一下滑过痕迹，不是两条直线，而是两条滑雪板横刮的痕迹，反复练几次后。我们再开始学转弯，在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练习，重心移到左脚（或右脚）时要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

来到滑雪道上，在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯。（重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑行）。转弯动作不是重心移动了，就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会，才会完成一个转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这个滑行动作需要多次反复练习。

在这个练习过程中，容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处，由于面向坡下，速度增加，心理紧张而没完成动作，就失去了平衡，摔倒，这时重要的是记住动作重点，保持动作，完成转弯。

在反复练习多次后，可以在速度减缓处使两条滑雪板平行滑行、在转弯时变为犁式滑行转弯。初学者开始滑雪时，会觉得很累，这主要是掌握不好平衡，身体紧张造成的，学会了犁式滑雪，能*练滑行以后，你会觉得象散步一样流畅，轻松，自如。

高山滑雪是指滑雪者从一定的高度向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材，经过短期练习即可入门。让我来告诉你如何在一周掌握基本的滑行技巧。

首先，你应该学习滑降技术，它包括犁式滑降，直线滑降，斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础，必须掌握。然后你就可以学习转弯技巧了，它主要包括犁式转弯，犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等。转弯技术是滑雪技术的精华所在，学习起来有一定的难度，要有耐心。

**天上午，选一条长一点（500米），坡度缓一点（5度），宽度大一点（50米），经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，将两只滑雪板的后部向外推出，呈八字状，膝盖向前顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重，用两只雪板的刀刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之阻力就变小，滑行就加快。在滑行中需要不断的改变这种角度的大小，以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的急速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或急速运动。

至此你已经学完了犁式滑降技术，然后你就该学习直线滑降技术了。在相同的地点，穿好滑雪器材，两只滑雪板保持平行，雪板的间距与肩宽相同即可，双脚平均承受体重，身体微微下蹲，上身稍向前倾并自然放松，目视前方，沿滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态，速度越来越快，要求滑雪者在滑行过程中保持双板平行，间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑动中如何掌握身体的重心，即做到在滑行中不摔倒，达到目的后，你就完成了直线滑降技水的练习。然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用，即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速，当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。需要反复练习，直到*练掌握。以上两种技术动作至少需要拿出半天的时间来练习。

下午学习犁式转弯技术。在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，应将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向左向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右边的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要更换到左边，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要钌简单，很适合初学者使用，应安排半天的时间在缓坡上反复、练习，以体验其要领。

第二天上午，选一条坡度为15度左右，高度为60米左右，匀速区长一些的滑雪道，学习斜滑降技术。斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程。滑降过程中上身保持直立，膝盖向山上侧顶，两只滑雪板保持平行，山上侧板的滑雪板稍微突前。靠山下侧板的滑雪板承担体重，立刃后卡住雪面。山上侧的滑雪板轻浮于雪面，不要立刃，身体呈弓形，向斜下方滑行。当需要停止时，用力蹬山下侧板的滑雪板，使滑雪板的滑行方向向山上侧板转，滑雪板就会慢慢的停下来。学好斜滑降技术可为进一步学习转弯技术打好基础。需要半天的时间来练习。

下午在这个15度的雪道上练习昨天学过的犁式滑降拉术，由于坡度比昨天增大，滑行的速度也比昨天快的多。技术上与昨天学过的没有什么差别，只需将滑雪板后部的口加大，立刃明显即可。需要反复练习，以提高对滑雪板的控制能力。

第三天，全天练习犁式转弯技术，选一条坡度为15度，高度为60米的滑雪道，将**天下午学的犁式转弯技术，应用在这条滑雪道上。由于坡度增大，滑行速度加快。开始时，应给主动板施加较大的外力，使转弯的弧度加大，滑行速度减慢。增强滑雪者对滑雪板的控制能力。随着练习程度的不断加深，逐渐减小对主动板施加的外力，以减小转弯的弧度，直到能自如的控制滑雪板转弯。如果在两个不同方向的转弯之间，用犁式滑降进行过度，就变成了连续的犁式转弯。犁式转弯技术的基础，要拿出较多的时间来练习，以掌握其技术要领。

第四天，在昨天使用的滑雪道上，继续练习犁式转弯技术。时间为一天。由于滑雪运动很消耗体能，初学者消耗的就更大。所以要休息好，尤其要保证好睡眠。如果要能蒸个桑拿，再找人**一下，对恢复体能大有好处。

第五天，全天学习犁式摆动转弯技术。所谓犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，增加从动板向主动板的平行和靠拢过程。下面让我们来看一下这个过程是如何完成的。首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方向与降落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又是下一个犁式摆动转弯过程的开始。这种转弯技术练起来容易做起来很难。如果你前期学习的技术掌握的好，练习的时间又多，学起来要容易一些，要有很大的耐心。

第六天，继续练习犁式摆动转弯拉术，了解双板平行摆动转弯技术。所谓双板平行摆动转弯，就是在保持双板平行的滑行中，完成转弯等技术动作。其实这种技术是犁式摆动转弯技术的沿续和发展，当犁式摆动转弯技术中从动板向主动板移动的幅度接近于零时，就变成了双板平行摆动转弯。对于这种高级技术，不要刻意之学，了解原理即可。要集中时间将以前学过的技术反复练习，特别是犁式转弯技术，当练习的时间积累到一定程度时，只要稍加指点，很快就会向后两种技术过度。

至此，高山滑雪入门的基础知识就介绍完了。由于这些技术是一环扣一环，相互同联系紧密，每一个环节掌握的好坏，影响到下一个技术动作的学习，所以要循序渐进，不要急于求成。*好能请一名滑雪教练，这对一个初学者来说是非常必要的。

二、滑雪场需要什么手续

问题一：县城建设滑雪场需要什么手续？建滑雪场需要体育行业管理部门、环保部门、工商部门等相关部门的审批。

开发建设滑雪场所的基本条件

1、获得体育行业管理部门的专业核准。

体育行业管理部门将对拟开发建设的滑雪场所区域内进行实地考察，对是否适宜修建滑雪场所进行基本评估。

修建滑雪场所要充分考虑到山体、地藐、气象、环保、客源等因素以及其体育市场、旅游经济等社会环境，这是修建滑雪场所必备的条件。

2、有符合实际的《可行*研究报告》、《项目建议书》。

3、有环保部门的《项目环保评估报告》。

4、有发展和计划部门的《项目立项批件》。

5、有土地、林业部门合法的土地使用及砍伐树林的手续。

6、有工商部门的工商注册。

1、获得体育行业管理部门的专业核准。

体育行业管理部门将对拟开发建设的滑雪场所区域内进行实地考察，对是否适宜修建滑雪场所进行基本评估。

修建滑雪场所要充分考虑到山体、地藐、气象、环保、客源等因素以及其体育市场、旅游经济等社会环境，这是修建滑雪场所必备的条件。

2、有符合实际的《可行*研究报告》、《项目建议书》。

3、有环保部门的《项目环保评估报告》。

4、有发展和计划部门的《项目立项批件》。

5、有土地、林业部门合法的土地使用及砍伐树林的手续。

6、有工商部门的工商注册。

问题二：开个小型滑雪场需要多少**，都需要什么手续要注册一个公司，首先想好经营什么，怎样经营好，再来注册。注册了公司是需要很多成本的，不是一件“好玩”的事情。一、选择公司的形式：普通的有限责任公司，**注册**3万元，需要2个（或以上）股东，从06年1月起新的公司法规定，允许1个股东注册有限责任公司，这种特殊的有限责任公司又称“一人有限公司”（但公司名称中不会有“一人”字样，执照上会注明“自然人独资”），**注册**10万元。如果你和朋友、家人合伙**创业，可选择普通的有限公司，**注册**3万元；如果只有你一个人作为股东，则选择一人有限公司，**注册**10万元。二、注册公司的步骤： 1.核名：到工商局去领取一张“企业（字号）名称预先核准申请表”，填写你准备取的公司名称，由工商局上网（工商局内部网）检索是否有重名，如果没有重名，就可以使用这个名称，就会核发一张“企业（字号）名称预先核准通知书”。这一步的手续费是30元。（30元可以帮你检索5个名字，很多名字重复，所以一般常见的名字就不用试了，免得花冤枉钱） 2.租房：去专门的写字楼租一间办公室，如果你自己有厂房或者办公室也可以，有的地方不允许在居民楼里办公。租房后要签订租房合同，并让房东提供房产证的复印件。签订好租房合同后，还要到税务局去买印花税，按年租金的千分之一的税率购买，例如你的每年房租是1万元，那就要买10元钱的印花税，贴在房租合同的首页，后面凡是需要用到房租合同的地方，都需要是贴了印花税的合同复印件。 3.编写“公司章程”：可以在工商局网站“公司章程”的样本，修改一下就可以了。章程的*后由所有股东签名。 4.刻私章：去街上**的地方刻一个私章，给他们讲刻法人私章（方形的）。费用大概20元左右。 5.到会计师事务所领取“银行询征函”：：联系一家会计师事务所，领取一张“银行询征函”（必须是原件，会计师事务所盖鲜章）。如果你不清楚，可以看报纸上的分类广告，有很多会计师事务所的广告。 6.去银行开立公司验资户：所有股东带上自己**的那一部分钱到银行，带上公司章程、工商局发的核名通知、法人代表的私章、***、用于验资的钱、空白询征函表格，到银行去开立公司帐户，你要告诉银行是开验资户。开立好公司帐户后，各个股东按自己出资额向公司帐户中存入相应的钱。银行会发给每个股东缴款单、并在询征函上盖银行的章。注意：公司法规定，注册公司时，**人（股东）必须缴纳足额的资本，可以以贷币形式（也就是***）出资，也可以以实物（如汽车）、房产、知识产权等出资。到银行办的只是货币出资这一部分，如果你有实物、房产等作为出资的，需要到会计师事务所鉴定其价值后再以其实际价值出资，比较麻烦，因此建议你拿钱来出资，公司法不管你用什么手段拿的钱，自己的也好、借的也好，只要如数缴足出资款即可。 7.办理验资报告：拿着银行出具的股东缴款单、银行盖章后的询征函，以及公司章程、核名通知、房租合同、房产证复印件，到会计师事务所办理验资报告。一般费用500元左右（50万以下注册**）。 8.注册公司：到工商局领取公司设立登记的各种表格，包括设立登记申请表、股东（发起人）名单、董事经理监理情况、法人代表登记表、指定代表或委托代理人登记表。填好后，连同核名通知、公司章程、房租合同、房产证复印件、验资报告一起交给工商局。大概3个工作日后可领取执照。此项费用约300元左右。 9.凭营业执照，到**局指定的**社，去刻公章、财务章。后面步骤中，均需要用到公章或财务章。 10.办理企业组织机构代码证：凭营业执照到技术监督局办理组织机构代......>>

问题三：建造滑雪场需要什么条件**当然是气温，现在的造雪机都是有温度和湿度要求的气温太高肯定不行啊

第二是场地，要有适合的宽度和坡度~

第三就是要有水源~~造雪需要大量的水，这也是滑雪场一直被环保部门诟病的关键所在

第四呢就是政策的支持，因为有的地方在土地和水源方面不是那么容易能得到相关机构的**的

第五就是市场~没有市场~建了个雪场没人来消费就赔大发了啊

其他还有电力供应，排水系统，缆车运力系统，游游客接待系统等等蛮多细节的要求

总之，没有想象中那么简单

另外~~除了政策支持~**重要的就是**投入了！

当然~坝上建设的话自然气候等要求是木有问题的，要是建设室内滑雪场，场地和气温更可以忽略~

另外还有什么问题的话~可以问我

问题四：办理滑雪旅游营业执照需要什么手续你可以上律伴，看看**的给你的回复，具体需要哪些手续。

问题五：滑雪游乐园需要办理哪些手续没这么便宜的、60元应该不够、盛能游乐园没有通票吧每个项目平均20元一个、60元也就玩3、4个、具体我也忘记了、

问题六：新建滑雪场都需要什么条件？**：是要有合适的山形、选址、勘察

第二：需要钱，因为建滑雪场这是一个不小的数字

第三：打通***，林业等部门的关系，得到它们的支持

第四：需要水源

第五：交通要方便

第六：周边经济就（只有周边经济发达，才会有顾客来体验

第七：温度（雪期时间长，是一个雪场存活的关键）

以上这些也是必备的，若是你需要做雪场规划及管理可以咨询――北京卡宾滑雪设备有限公司

这家公司前年也给我们雪场做过，挺好的！你试试

问题七：去滑雪需要带什么 1、滑雪服或者冲锋衣裤滑雪的时候我们经常可能会摔倒在雪地上，粘在衣服上的雪，会随着从衣服里辐***的热量变成水，如果是不防水的服装，那么水就会慢慢侵透衣服，甚至会钻过层层衣服，偷偷侵蚀到皮肤上。而在这样的寒冷冬季，当你停下来不运动的时候，这些潮湿的衣服又非常不容易暖干，它就会变成透心凉的魔鬼，给我们带来无限的痛苦，带走我们身上多余的热量。所以我们需要功能*的专业服装，如滑雪服和冲锋衣裤2、帽子、手套、围脖、护脸据统计，冬季时候人的90％的热量是通过头部和手部这些***的部位散发出去的，而且我们经常摔倒时不可避免的要用手接触雪地，那么我们就知道多一顶帽子和一副防水手套或者不沾雪手套有多么温暖和必要了。所以我们需要一顶温暖的帽子，一双专业的滑雪手套，或者一双厚的防风的抓绒手套（尤其是*星的35501款防风抓绒手套*为适合省内滑雪使用）以及一条围脖和护脸（护脸可以有效的防止寒风侵扫面颊，无缝头巾可以非常好的起到护脸和围脖的作用）。3、雪镜由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的***很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。台湾高特雪镜，除了具备以上专业*以外，其**的双层防雾技术，和的近视镜框也做了专门的设计，它可以把近视镜全部罩住，非常适合戴近视眼镜的朋友们4、防晒霜由于雪地上反射的高强度紫外线非常厉害，所以对***在外的皮肤使用防晒霜也非常的重要5、护膝、护肘、护踝、护腕由于滑雪时我们经常会摔倒，可以考虑尽量配带护膝、护肘、护踝、护腕，以有效防止膝、肘、踝、腕等关节挫伤和扭伤。6、高热量糖果如巧克力，放几块巧克力在口袋里，累的时候可以补充体力和热量，非常实用。7、小容积背包因为滑雪时尽量避免身上装有硬物，所以带一个有腰带的双肩背包会非常方便可以放很多随身的小东西，包括贵重物品、财物、**包、水瓶、小食品等。另外一个好的背包，还可以尽量避免摔倒时后仰碰到头的机率，非常有用。

问题八：滑雪场有哪些需要注意事项滑雪的注意事项

**：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。

第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时*有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上**，发生**事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，*好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要**避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

第十：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。所以您需要一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿色彩鲜艳服装，以便能被及时发现。

第十一：雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的***很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。同时，为保证眼镜不能有雾，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外,在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。视力不好的滑雪者，不要戴**眼镜滑雪，如果跌倒后**眼镜掉落，找回来的可能*几乎不存在。尽可以放心地配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，因为它在受到撞击后不易碎裂。滑雪镜的选择：要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了*大限度的保证滑雪者的生命安全。

第十三：可选用长筒护膝，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用采购起来还很方便，您不妨试一试。

第十四：如何防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹*的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套......>>

问题九：去滑雪需要准备哪些东西?通常滑雪场都会有器材出租，一般的游客*好租借。滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。滑雪*重要的装备是滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、护膝、帽子和滑雪镜。

**、滑雪板

一般滑雪板有木质、玻璃**和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃**滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，*受滑雪爱好者欢迎。

第二、滑雪杖

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，*长不过肩，*短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

第四、滑雪靴

初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。*好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

第五、有色眼镜

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以**或茶色为佳。

第六、固定器。

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

问题十：去滑雪场要带些什么东西初学者？雪场里什么都有租的。但是如果想自己带的话，可以滑雪服、护腕、护手、护膝、护头、脸巾、帽子、防水手套、护*，带点吃的、水、红牛一罐、巧克力一个，增加能量的。其次如有条件也可以自己带雪板和鞋。

三、滑雪为什么会上*

减压能提供正面价值。

人滑雪时处于失重的状态，瞬间高处而下，此时大脑会产生内啡肽或脑啡肽、多巴胺这些物质，让人产生愉悦感，并降低焦虑感减少压力，体会到一种安逸的、舒适的、平静的感觉，渐渐地人就会产生依赖。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

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